fredag 1 juli 2016

Packat och klart

Bilen är lastad och redo för roadtrip!
Imorgon drar vi upp till Eksjö, det är ju Ränneslättsturen på söndag.


Tyvärr ser det ut att bli en rejält blöt lördag, jag hade ju tänkt mig att testköra vissa delar av banan men det får nog bli en väderfråga för mig.

//Nilsson

torsdag 30 juni 2016

Klingval inför helgens lopp



Egentligen hade jag tänkt cykla på Berget direkt efter jobbet idag eftersom jag redan var på plats, men jäklar vad regnet vräkte ner och jäklar vad glad jag blev när Andreas ringde och sa "jag kommer och hämtar dig!" Med andra ord blev det inte mer cyklat idag än till jobbet imorse. Hade iallafall en trevlig dag med skogspromenad och korvgrillning på arbetstid - inte illa!

Min arbetsplats de senaste dagarna:






Jag har funderat lite närmre på kommande lopp till helgen, Ränneslätt alltså och jag började tveka på om jag kanske skulle ta och byta till 34-klinga istället för 32 som jag kör med här hemma. Letade reda på vår RaceReport från förra året och läste vad jag hade kört med då. 32-klinga var det och jag var nöjd med det valet, tänker att det nog blir bra i år också. Minns att jag saknade nån högre växel precis i starten när det gick riktigt fort men det är väl bara att spinna på med benen :) För övrigt har jag listat ut att jag nog kommer att hamna på en sjätteplats av sex deltagare i D30. Mina medtävlanden är några riktigt snabba tjejer, för att inte tala om de i D40/50. Där är ett par damer som cyklar skjortan av många betydligt yngre förmågor!

//Y

tisdag 28 juni 2016

För mycket ofrivillig vila

Börjar tycka att det har blivit ynkligt lite cyklat efter att jag körde TjejVättern. Först tog jag det lite lugnt direkt efter, sen cyklade jag ett bra pass och blev förkyld, flög iväg till Norrland fyra dagar utan cykel sen kom midsommarhelgen med en självförvållad skada på fingret som jag inte vågade cykla med ordentligt. Nu den här veckan är det som bekant Ränneslättsturen på söndag och inför det vill jag inte köra på allt för hårt så det kommer bli några lite kortare träningar och en del vila. Ska bestämt se till att vända den här trenden efter söndag!



Den här veckan har jag min arbetsplats uppe på Kullaberg och såklart tar jag cykeln dit och idag passade jag på att köra en sväng efter avslutat jobb. Vilken skillnad det är att börja direkt med branta backar helt utan uppvärmning! I vanliga fall har vi ca 10-15 minuter på platten innan det bär uppför. Jag hade verkligen ingen bra känsla i kroppen, hoppas att det hade att göra med rivstarten i backarna.

Andreas dök upp och cyklade med mig en stund, han hade redan kört en och en halv timme så han vände hem strax innan mig.
//Y

måndag 27 juni 2016

Ränneslättsturen A och B-spår fler iår

Nästa helg är det dags för Ränneslättsturen lopp fyra i ordningen av Mitsubishi MTB Challenge och det första som det är tänkt att jag och Yvonne ska köra. Den banan brukar vara suveränt fin och om man gillar stig har man hamnat på helt rätt arena. Jag har kört den både snustorr och dyngsur och det spelar egentligen ingen större roll den är riktigt fin oavsett vilket.

2015 var banan torr...
Till i år är det ett par nya stigpartier vad jag hört och 2 stycken nya möjligheter att välja A eller B spår läste jag mig till på deras hemsida. Om jag fattat rätt finns det alltså nu 6st då jag räknade till 4 förra året. Om detta är bra eller dåligt är upp till varje åkare som passerar men där finns ju liksom inte tid att se vilken typ av hinder det är innan man väljer. Förra året var tre av dom fyra inget att oroa sig över men däremot var ett av sorten man helst vill besiktiga innan om man är som jag iaf. Nu hade jag turen att få göra just detta den gången.

//Nilsson




söndag 26 juni 2016

Midsommarhelg med MTB, köttsår och LVG



Sicken skön midsommarhelg det har varit med fantastiskt väder och vi valde Kullahalvöns finaste plats att avnjuta sillen på! Cyklade en tur bland annat upp till fyren och käkade glass innan vi rullade hem.

På midsommardagen fixade jag till ett snyggt skärsår i vänster pekfinger när jag skulle skära en baguette, så klantigt. Som tur var fick jag hjälp av Andreas kusin att tejpa ihop det och vi slapp åka in till akuten, tusen tack för det, blev bara en resa in till Höganäs :)

Idag hade vi planerat att sticka till Järavallen och köra några varv på mountainbikeleden där. Vi körde mycket riktigt dit men jag tog inte med min cykel, vågade inte köra de slingriga stigarna med mitt skadade finger. Det är lätt hänt att man gör någon snabb, hastig manöver och slår i fingret, dessutom är det fingret som manövrerar frambromsen. Andreas körde två varv medan jag gick en halvtimme och sprang en halvtimme.






När vi kom hem blåste det förbaskat mycket och jag överväga faktiskt att gå ner i källaren och köra monark eftersom jag ändå ville cykla lite idag. Jag bestämde mig tillslut för att ta landsvägscykeln en sväng och körde 25km, en avkortad version av vår Kullahalvön runt, bara för att få lite puls.



//Y

torsdag 23 juni 2016

Triple FUN!

Tropiskt klimat idag, vi har till och med chans på ett tropiskt dygn här i Skåne. Det innebär att temperaturen inte går under 20°C ens under natten, känslan finns där iaf. Det är fuktigt och ljumt som  om man satt nere i Brasilen eller så…



Jag hade inte planerat det men ganska tidigt i morse insåg jag att det var dags för årets första cykelpendling till jobb, fan va gott! Fin morgon och lite trafik idag då förmodligen de flesta redan satt i bilköer påväg till något midsommarfirande för helgen långt borta ifrån bergaindustriområde där jag har mitt kontor. Hade väl lite svårt att koncentrera mig på mitt arbete när jag hade parkerat min hoj mot skrivbordet, ett tag kom jag på mig att jag stod o justerade bromshandtagens vinkel lite. Fick skärpa till mig och återgå till arbetet. Mickla med sittställning får man ju göra på fritiden. Detta är väl lite faran med att parkera pendlingshärken inom synhåll från där man sitter och jobbar. Hur gör ni som cyklar till jobbet ofta?


Hem var väl lika gött det, jag tänkte köra en liten omväg men bara en liten för vi skulle cykla tillsamman under eftermiddagen. Kom hem rejält blöt av svett i värmen efter ett par rejäla intervaller och exakt 100m längre sträcka än morgonpendlingen, ja sa ju en liten omväg men det blev ju lite löjligt… Kom i alla fall hem med ett snitt på 37km/h och ett segment på 1.2mil med 44.1km/h i snitt trots medvinden.

Dagen fortsatte ungefär som den började men jag bytte till fullgung och drog upp på berget med Yvonne, nu körde vi inte direkt dit utan först bort mot Jonstorp igen och stigarna till Arild. Där efter är det lite för suddigt för att vara alltför precis men en del backar, lite flow och lite mer kul. Y passade på att klippa ett QOM etc.

Bra dag och imorgon är det midsommar bara så att ni vet!
//Nilsson

onsdag 22 juni 2016

Världens roligaste eftermiddagsnöje


Ja riktigt rolig har vi haft efter jobbet idag, vi har nämligen cyklat skog! Vi har bland annat rekat nya stigar och börjat jobba på en ny väg runt ett fallet träd som blockerar den gamla stigen. Det är kul när man hittar lite nya fina singletrack att cykla, speciellt där inte så många människor är och vandrar. Vissa partier behöver rensans upp för där ligger det en hel del grenar som blåst ner i stormarna. Vi jobbar just nu på tre olika ställen och sammanlagt har vi nog skrapat ihop ungefär 1km nya stigar, fett bra!





Eftersom jag fortfarande är förkyld var dagens cykling inte av den tuffaste sorten utan mest för att ha lite kul och rulla benen. Såg förresten på Instagram att några vi känner varit och kört Hot Cup i Danmark idag. Det är säkert jätteroligt men det verkar som att de loppen går mitt i veckorna och det är inte så bra när man bor i Sverige och jobbar och har en färja emellan. Tiden räcker dåligt till...

//Y

tisdag 21 juni 2016

I form till Ränneslätt?



Så var jag hemma igen efter en långhelg i Norrland. Andreas har fått sköta allt cyklande och bloggande medan jag hälsat på mina föräldrar och inte tränat en enda minut! Han har väl skött det riktigt bra medan jag vilat flera dagar i streck. Passade i och för sig bra eftersom jag är ordentligt förkyld, men jag har faktiskt inte ont i halsen och det är ju skönt. Tror att jag kan ta en sväng imorgon och känna av hur kroppen mår, benen lär vara fint utvilade iallafall. Längtar efter stigcykling, det känns som om det är en evighet sen jag körde mtb! Hoppas på att kunna vara frisk och i form till Ränneslättsturen den 3 juli!

Nu i helgen går X-cups fjärde deltävling, den här gången på Vallåsen. Vi tänkte sticka dit och provköra banan på torsdag kanske. Vi får se om vi kör loppet på söndag, det finns ju en del annat att stå i här hemma i vår förvuxna trädgård och om jag fortfarande är förkyld vill jag inte köra. Till denna deltävling går det att efteranmäla sig om man är sugen, gå in och kolla på hemsidan!

Sista anmälningsdag till Ränneslätt är idag, så det ska vi fixa nu!
//Y

söndag 19 juni 2016

Högintensiv rolig MTB


Körde ju med kamera idag, tack för sällskapet Christian.

Idag har jag varit på Järavallen med mina trötta ben, egentligen borde jag skämmas jag vet bättre. Att vila är guld säger dom, allt det där kan jag men om jag i första hand cyklar för att det är så jäkla kul och inte för att jag ska bli så jäkla bra eller låtsas att jag tror att jag är det är det ok då?

Svaret är till slut tyvärr ändå nej, du precis som jag skulle tillslut ändå bli för "trött". Jag har gjort så massor av gånger och kommer göra det igen, inte för att jag är dum utan bara för att det är riktigt roligt att cykla ibland så jag kan inte låta bli. Ränneslättsturen närmar sig som min gode vän Erik sa och det är väl tid att återhämta sig nu. Nästa helg går X-Cup på vallåsen och om jag varit duktig och vilat ordentligt så vore det en bra genomkörare inför Ränneslättsturen. Problemet är väl att jag inte gillar downhill och inte provkört banan, vi får se…


När jag kom hem efter träningen tvättade jag rent denna hojen efter lördagens byte av vajrar och brifters och inte minst efter de två senaste turerna som var ganska skitiga… Jag börjar så sakta lära mig att det kan vara kul att stirra på asfalt några timmar utan uppehåll. 

//Nilsson

lördag 18 juni 2016

Äntligen lite mountainbike i mitt liv

Sist jag körde mountainbike var den 7 juni och det måste nog tyvärr ses som ett rekord, enligt mig ett negativt sådant. Det har verkligen inte varit tänkt så utan mer rena slumpen med allt runtom och Yvonnes Tjejvättern som gjort att det blivit så.


Men idag till min stora glädje gick det inte ens att fundera på något annat än MTB. Det var till att vika ner sig och dyka in i en skog antingen jag ville eller ej, blåser kulingvindar från nordväst. Det var så pass att jag inte hade minsta lust att cykla 7km till Berget, tog skåpet till Sibirien istället.

Parkerade mellan broarna vid vege å och fick på så vis lite uppvärmning på stig, det var helt vindstilla precis som man vill ha det.
Jag kände direkt att jag var sliten i benen. Jag måste verkligen jobba med det där, varje gång jag kört LVG så är det likadant. Jag blir sliten och kan till och med få något som känns som träningsvärk i ben och bakdel medan hjärta och lungor inte blir särskilt berörda. Nu körde jag iofs ett ganska hårt pass på min CX i torsdags oxå men ändå!

Det blev alltså inte riktigt så hetsigt som jag hade hoppats på, istället körde jag 2016års xcupbana i intervallform. Första varvet gasade jag på dom lättåkta partierna och andra varvet på de tekniska med lite backar.  Lyckades fixa ett rejält framhjulssläpp oxå, jag hoppas på att jag bara satt och var okoncentrerad då jag faktiskt pillade lite med min rebound på framgaffeln.


Jag var noga med att rulla ur benen idag då jag vill försöka vara pigg imorgon, min tanke är att dra till Järavallen och försöka hitta rätt bland stigarna där. Där finns en riktigt fin och bra bana som vi tyvärr bara kört på vid två tillfällen trots att det är så nära.

Inte var jag ensam i skogen heller, nog för att här brukar vara gott om mygg men idag blev det nästan löjligt. Myggstift på handlelistan! (om det nu hade hjälpt)


//Nilsson

fredag 17 juni 2016

Ni har väl FredagsCyklat va?


Idag blev det en runda räser, efter att jag lämnat av Yvonne vid flygplatsen i Ängelholm hade jag egentligen tänkt ta en rejäl "rökare" på Berget. Det var ett tag sedan och jag känner ett sug, men jag såg på väderprognosen att vinden ska öka först imorgon och då beslöt jag mig för att avverka ett lite lugnare men längre pass som jag vanligt vis kör på söndagar idag. Nu har jag inte riktigt lärt mig att det går fortare på en LVG-cykel så mitt tretimmarspass landade på två och en halv timme. Som alltid så drog ju hårblåsen från NW igång när jag vände hem i alla fall men inte mer än si sådär 7 m/s, tack för det.

För den som gillar siffror på sånt där finns det lite här nedan eller på STRAVA


Trevlig fredag på er!
//Nilsson

torsdag 16 juni 2016

CX inget jag ställer in under sommaren

Ni har säkert sett det men asså jag har inte ställt in min Planet X. Det är en alldeles för grym hoj för att ställas in sommartid, den liksom funkar till allt och jag gillar att sätta press på den på långa grusvägar.


Idag körde jag banvallen ut till Kattarp, om man trycker på lite så tar det ca 25min, där efter ner mot Tånga och sedan hem via Jonstorp och möllehässle. 55km i schysst väder, varmt och fuktigt. Banvallen har jag gjort ett stravasegment av om man kör västvart men det verkar konstigt nog som att bara jag är där och hamrar. Var är ni och kör era grispass egentligen? 

//Nilsson