fredag 22 maj 2015

Cycling Rocks!





Ont skall med ont fördrivas sägs det. Därför var det väl lika bra att bita i och plåga ut den gamla syran ur benen genom att se till att det fick bränna ordentligt i låren idag. Andreas körde sex varv i brantelid och sen sa han Nu känns det bra, nu tar vi skrikbacken!

Jag hade ju lovat oss hårdträning idag, men benen var verkligen inte med på noterna förrän efter några rejäla genomkörare.

Skrikbacken har fått sitt namn av en anledning. Även om det såklart inte ser brant ut på bild så framkallar den nästan alltid diverse plågade skrik, speciellt från de som kör den för första gången.

Kunde inte sagt det bättre själv: Cycling rocks!



Den här veckan har innehållit mycket cykling och av varierat slag, Andreas har till och med kört monark i källaren. Tänker oss eventuellt vilodag imorgon, vi har ju en trädgård att bekämpa också. Söndag kommer det obevekligen att bli distans.

//Y

torsdag 21 maj 2015

Att inte ta ut sig, nyttigt ibland



Tillbaka till ordningen, det vill säga cyklat backar på Berget tillsammans med min ständige vapendragare! Vi njöt av två timmar gocykling utan att ta ut oss allt för mycket. Det tänker vi göra imorgon. Oftast flänger man runt utan att se mycket mer än stigen framför sig och då är det ibland nyttigt för kropp och själ att ta det lite piano och se sig om lite mer. Passade på att reka en fin, smal stig som vi inte cyklat på väldigt länge för att den varit oframkomlig på grund av nerfallna träd efter stormarna förrförra året. Nu var den fin igen, men väldigt blöt och geggig den sista biten. Sådana små, smala stigar är de allra roligaste och mysigaste att cykla tycker jag. Denna har några tekniska partier som jag ännu inte fixat men det ska jag se till att göra snart! Enda nackdelen är fästingrisken.

Fåren är nu tillbaka i hagen och jag fick såklart för mig att stanna och fota dom. Det verkade inte gillas för ett litet gäng kom snabbt närmre och den största av dom började stampa med frambenen i marken. Jag tog det som en varning och stack snabbt därifrån!

Finns det nåt som heter fårskräck?


Hårdkörning imorgon var det sagt då...
//Y

onsdag 20 maj 2015

OnsdagsBajken - tjejupplaga

Andreas cykelpendlade till jobb idag. Det gjorde förvisso jag också men inte riktigt lika långt, det antal mil han har - lika många kilometer har jag. Jag var alltså inställd på träning efter jobb och A var redan färdigtränad. Tänkte sticka ut ensam, men samtidigt som jag började byta om kom jag på att jag numera har en ny cykelkompis! Slängde iväg ett sms till Erika och hon var inte sen att nappa på cykling i Sibirien.

Jag cyklade de två milen dit och mötte upp henne på parkeringen. Det var riktigt kul att pressa på lite extra på vägen dit i medvind. Hade sagt att det nog skulle ta 50-60min men det gick på 43!
väl framme blev det kanonfin cykling på slingriga, barriga stigar. Verkligen kul att cykla ihop med en tjej och utan gubbar!

Jag





Erika
När vi kom tillbaka till parkeringen väntade servicebilen på mig så jag fick skjuts hem, perfekt!

//Y

tisdag 19 maj 2015

Av o På Av o På osv...

Rubriken syftar till alla regnskurar som tar sikte på oss just nu. Det har pågått några dagar och jag börjar faktiskt tröttna.

Idag till exempel var jag övertygad om att sista skuren hällt av sig för dagen, himlen var blå ända till horisonten. Gick ner och bytte om, pumpade min fispunka fram och fyllde en vattenflaska. Planen var att köra tröskel och göra det länge. Bar upp cykeln och insåg att det redan hade börjat vräka ner.





Lackade ur lite, klickade i ena pedalen men klickade ur igen. Bar ner cykeln igen klädde av mig något lager och satte mig på monarken istället. Det må vara lite trist men man kan alltid lita på vädret i källaren. Tröskel 2x20min, väl genomfört dessutom.

Bättre lycka nästa gång, alltså imorgon!
//Nilsson

måndag 18 maj 2015

Fina ben

Det känns som om det var längesen vi cyklade på Berget. Det var det väl kanske inte direkt men de senaste dagarna har vi spenderat på annat håll vad gäller träning alltså. Jag tror på att variera träningen mer än vi gjort tidigare år. Våra "vanliga" träningar har för det mesta varit förlagda på Berget. I och med det automatiskt backträning med höga pulstoppar och kort vila i nedförsbackarna. Nu har vi satsat på att köra mer distans och fler träningar med puls runt tröskel. På det viset blir det dessutom roligare att komma tillbaka till Berget och jag känner att benen svarar bättre.

Vi har förresten tydligen haft problem på vår Facebooksida, våra blogginlägg har inte kommit upp där på ett tag. Hoppas att det ska funka bättre nu.

Måndag på er!
//Y

lördag 16 maj 2015

Distanssöndag...



Söndagsdistansen blev denna vecka förlag till lördag för det passade sig bättre helt enkelt. Vi började med att köra raka spåret ut till Svedbergakulle och siktade sen mot Ängelholm. Stack in i Sibirien och Kronoskogen. Som alltid går pulsen upp när man sätter hjulen på stigarna - bara för att det är så kul att cykla stig. Det går inte att hålla nere farten till distanstempo.



Efter 1.5mil skogscykling rullade vi nylagd asfalt till Jonstorp och sen vidare hem i motvind och regn, men vad gör det vi hade ju en rabarberpaj och Girot som väntade på oss där hemma!

Tre timmar och en kvart var vi ute och det är riktigt bra för min del. Jag är verkligen dålig på att köra långa distanspass, men jag försöker bättra mig. Andreas har ju varit flitigare med långa landsvägsrundor i samband med jobbpendling. Jag märker att jag blir rätt trött efter att ha cyklat mer än 2-2.5tim så det är något jag behöver vänja mig vid.

Imorgon är det söndag.
//Y

fredag 15 maj 2015

En timme all in



Efter en utomordentlig födelsedagslunch på Klitterhus (tack P!) smälte vi maten i Kronoskogen, eller snarare förbrukade den. Bestämde att vi skulle köra så många varv som möjligt på x-cupbanan under en timmes tid. Eftersom vi kom dit nyätna och utan någon uppvärmning blev det första varvet kanske inte riktigt i maxtempo. Trots det kände vi båda att vi kört fortare än vi trodde vi skulle göra, riktigt gött!



Andreas lyckades inte varva mig så jag passade på att knäppa honom i farten. Behöver jag säga att vi hade skitkul?!

Nu till vårt andra nörderi. Handlade på oss ett nytt espressokaffe idag som vi ska avnjuta med en Glenmorangie Quinta Ruban, bra det.



//Y

torsdag 14 maj 2015

TorsdagsBajken

Fotograf till alla bilder idag är Erik, här ser ni en bit av honom.


Det var ett tag sedan, typ sedan förra året, vi dammade av stigarna mellan svanshall och arild. Idag var vi fyra som cyklade ihop. Det känns skönt att vara igång med utecykling helt och hållet och slippa källartimmarna på testcykeln!



Egentligen hade vi tänkt oss distanscykling idag men vädret inte blev som utlovat på morgonen och förmiddagen. Det tycktes bättre med ett Bergspass på eftermiddagen istället. Tydligen var det strålande vackert väder i Helsingborg tidigare men icke här.

Imorgon kör vi i Sibirien.
//Nilsson

tisdag 12 maj 2015

Pendlarselfie

Jag hade väl egentligen planerat in en vilodag idag, såg dock i ögonvrån att det skulle vara stilla under morgonen och därefter blåsa sydligt. Då är man ju inte sen att gilla läget.

När jag slog upp dom blå stämde faktiskt så det blev jobbpendling, lyxigt finväder med skön luft. Det slår faktiskt det mesta att börja morgonen på det viset!

Någonstans här reste jag mig ur sängen.



Det gick på autopilot när jag drog på mig kläderna och hade knappt öppnat ögonen innan jag satt på cykeln. På väg hem hade jag lite regn men medvind. Bra vilodag helt enkelt som gav två korta cykelpass på vardera 25km.

//Nilsson

måndag 11 maj 2015

Styrkeintervaller efter jobb

Pratade väl ihop oss om en After Work på Berget. Swoocha ut till Mölle i medvinden och sedan köra backar med fokus på styrka i skogen. Gårdagen i Sibirien gav fin puls- och teknikträning. Där finns inga backar bara en massa små kullar, därför passade det bra att träna på Berget idag.

Eftersom tanken inte var att köra med så hög hastighet som möjligt kunde vi följas åt hela vägen. Andreas fick bara vänta på mig ibland...



Jag hade lite trötta ben men ändå bra klipp i dom - det gillas! Det behövdes om inte annat på hemvägen i dom däringa vårvindarna.

Min högsta önskan just nu: att det slutar b-l-å-s-a så in i!
//Y

söndag 10 maj 2015

Mountainbike - äntligen!





Ett par dagar utan cykling hade skapat ett stort cykelsug hos oss båda. Vi bestämde redan igår att vi skulle ta med hojarna till Sibirien och köra de fina stigarna där. Det är riktig rolig cykling på slingriga, rotiga singeltrack. Andreas och jag flängde runt i två timmar på förmiddagen i lite duggregn och gråmulet väder. Körde sen hem och lunchade och lastade in rabarberpaj till Girot.

Molnen skingrade sig och helt plötsligt gick det ju inte att sitta inne i tvsoffan längre. Skickade iväg en stigvisarinbjudan till Erik & Erika som de nappade på. På med munderingen igen och åter till Kronoskogen. Lika fint denna gång. Och extra kul med de där två, det blir alltid en go stämning!

Erik skulle rulla ur benen efter sin 53e plats i totalen på Billingen, gick nog sådär...





Vi misstänker att det här är ingengörskonst? Fanns på bilen förmodligen redan i förmiddags efter vår första träning.


Kortvecka coming up!
//Y

lördag 9 maj 2015

Imorgon blir det cykel!

Det har vi lovat oss själva för nu har vi stått på mässan två dagar på raken. Så istället för att snacka oss hesa om cykel tänker vi köra oss trötta i Sibirien.

Kul har vi iallafall haft dessa dagar, alltid roligt att träffa folk med samma intresse. BKool-trainern i vår monter fick gå varm idag, tillochmed Kungen kom förbi och tog några tramptag.

Kungen.




Inte kungen.



Till sist - Bra kämpat i Billingeracet alla ni som kört det idag!
//Y