torsdag 30 juli 2015

Tid för lösgodis

Imorgon bär det av mot Strömstad och Grenserittet så eftermiddagen har vi ägnat åt att packa och tänka till så att allt kommer med. Vi har väl hygglig rutin på det så inga problem där inte.

Vi fick ju anmälningarna ganska sent, nästan sist skulle jag tro och det innebär att vi oxå kommer starta sist. Jag ska se om det går att seeda upp oss lite på plats men annars blir det ett schysst träningspass i lite lugnare tempo än om vi hamnat högre upp. Hur som helst så ska det bli riktigt kul att köra tycker vi båda! 

Uppladdning pågår...



//Nilsson

onsdag 29 juli 2015

Åskat & skurat



Andreas började morgonen med jobbpendling och det på sin landsvägscykel. Den har inte rullat många meter sedan hans pendlingar i våras, så det var väl dags nu. (jag ska egentligen vara helt tyst vad gäller lvgcykling, har inte tagit ut min överhuvudtaget varken i år eller förra året...) Han passade på att trycka in några intervaller längs vägen såklart.

Medan Andreas var på väg till jobbet hade jag en slö morgon här hemma, inte helt fel. Sen lite shopping och en fika innan jag plockade upp gubben på jobbet.

Lite senare kollade jag av väderprognosen och det såg inte lovande ut, regn och åska, så jag bestämde mig för att faktiskt köra testcykel i källaren. Men så helt plötsligt såg det riktigt fint ut så jag stack ut på en asfaltsrunda istället. Lika snabbt som solen tittade fram, kom också regnet och det med besked. Jag var väl inte helt överraskad och jag hade Andreas som backup, han fick komma med bilen och hämta mig när det blev för jäkligt. Först kom det ett rejält skyfall som sedan försvann och solen kom tillbaka för en stund. Såg att det inte skulle vara länge men jag sa "det är lugnt, jag cyklar hem", två minuter senare öppnade sig himlen totalt och jag gav upp.


//Y

tisdag 28 juli 2015

CykelVasan på 24 min

Det börjar dra ihop sig för CykelVasan 2015 och det är dags att börja ladda upp lite. Här pratas det bland annat om den nya dragningen av spåret som kommer att gå i de klassiska Lundbäcksbackarna.




//Y&A

måndag 27 juli 2015

Nu kan jag vurpa vidare

Idag har jag shoppat en livsviktig sak. Det är något som jag borde införskaffat för längesen. Nu äntligen tog jag tag i saken och köpte en ny hjälm. Den gamla jag har är verkligen under all kritik, den sitter inte alls bra för spännet baktill är paj och alltid sitter den snett (och det gör den hjälmen på alla som har den). Jag är kanske aningen för kräsen och därför har jag inte hittat någon jag trivs med, men nu tog jag bara en som sitter bra på huvudet strunt samma att den ser lite stor ut! Så ofta som jag vurpar är ju hjälm en rätt så viktig detalj.



Fick provcyklat min nya hjälm under eftermiddagen då vi rullade ett snabbt varv ut på landsvägarna. Krigade på rätt hårt ett tag, Andreas först och jag på rulle bakom. Kul med lite högre hastighet än vad jag klarar av med på egen hand.



Efter det cykelvård och nu en espresso lungo på maten. Vi är ju två kaffenördar och vi borde kanske provsmaka och recensera det nya lilla kafferosteriet i Sigtuna...



//Y

söndag 26 juli 2015

Distans och överdrivet våld

Körde distans idag, sjukt blåsigt med vindstötar upp mot kuling så vi valde att stigcykla oss igenom timmarna i sadeln. Det blev perfekt, körde först en och en halv timme ensamma och mötte sedan upp tre cyklister och körde vidare på samma koncept men i lite lugnare tempo.

En av dom tre som anslöt, Thomas känner väl till området och tog tag i guidningen. Kul att för en gång skull bara följa efter och inte vara den som kör först och visar vägen. Lite drygt tre timmar blev det totalt och all tid på single track!

Efter cyklingen packade vi in oss i bilen och körde hem till ett par vänner för en snabbvisit och nu har vi landat hemma igen.



Under förmiddagen ägnade vi förresten lite tid till att fixa med vår Caddy. Vi har gjort fästen till cyklarna och nu tänkte vi ordna så att det sitter fast i golvet. Vi satte på kardborreband för att lätt kunna plocka ur träfästet. Ha! Yvonne hade fixat någon sorts industrivariant med en jäkla fästförmåga. Vi lär aldrig få loss det där utan överdrivet våld med exempelvis kofot.

"En liten bit på varje sida, tror du att det räcker?" If we only knew...


Många andra har ju också cyklat långt idag, men förmodligen i betydligt hårdare tempo. Jag tänker då på Engelbrektsturen. En kompis och klubbmedlem i Highland Cycling köttade i mål på en 21:a plats i Herrar Elit! Grymt bra Erik! För att inte tala om hans moster som vann Damer 40, dessutom hade hennes tid räckt till en 2:a plats i D30, imponerande Carina!

//Nilsson

lördag 25 juli 2015

Detaljvård & benvila



Slappat rundor idag, benen fick vila och vi fick en massa annat gjort. Som exempel så fick jag se en etapp av tour de france. Det har varit dåligt på den fronten, målgång Alpe d'Huez säger väl allt. Jäklar vad vissa kan cykla på vilja, vi andra bara tror att vi kan!


Där efter plockade jag isär min epic och rengjorde ordentligt. Känns bra att få tid till det där ibland, ofta blir det cykeltvätt men mer sällan att man faktiskt hinner plocka isär och ta hand om cykeln i detalj. Det har varit varmt idag, förmiddagen präglades av regn men mot eftermiddagen kom väderleken jag gillar och trivs bäst i, STILLA MOLNIGT och 23°C det känns som lite mer mitt på jordklotet, tropiskt!

//Nilsson

10x2min backe

Intervallstenar


Lånar Andreas spår och höjdkurva, spännande



Rapporterar gårdagens träning nu eftersom det inte hanns med igår helt enkelt. En omgång backintervaller på Berget. 10 x 2min, uppför i löst grus ca 300 m med drygt 30 hm och snabbt ner, vila lite och sen upp igen. Vi körde samma upplägg i samma backe förra sommaren också men inte gick det lättare nu, man börjar ju tvivla på om det över huvudtaget går framåt med fysiken...

Firade in semestern med lite öl, mat och sällskap på kvällen och idag håller vi oss till vila medan regnet gör sitt där ute.



//Y

torsdag 23 juli 2015

Tävlingstempo

Började jobba ovanligt sent idag så jag hann både med fika hos en vän och träning innan jag behövde susa iväg. Blev väl lite stressigt och inte så lång cykling men bra träning ändå. Uppvärmning ut till Berget och sedan en halvtimme i tävlingstempo i skogen. För att göra det hela extra jobbigt körde jag vår nya XCbana ett och ett halvt varv.

När jag sedan kommit hem, duschat och fixat i en jäkla fart kom Andreas hem från jobbet. Vi byttes väl av och jag stack till mitt jobb och han drog till skogs.

Själv hade jag för bråttom för att stanna och fota, det fick nån annan sköta.

Han körde samma upplägg som jag, fast fick ihop lite längre sträcka och en del fler höjdmeter på sin halvtimmes hårdkörning.

Nu laddar jag för min sista arbetsdag imorgon, sen blir det semester!
//Y

onsdag 22 juli 2015

Snart dags för Grenserittet

Snart dax för Grenserittet och här sitter jag med duktig sura ben. Varför vet jag inte, jag har tränat lugnt den gångna veckan men ändå känner jag mig sliten. Jag hoppas på att en vilodag gör nytta och att jag där efter kan dra några riktigt hårda intervallpass följt av en distanscykling i stiltje och solsken…

Cykelparadis i kompaktformat

Idag körde vi ett lite kortare distanspass på 2.5 timme med en del stigcykling på fina flowiga single tracks som är lite nya för oss. Dessutom blev det sommar för en eftermiddag med goa 25°c.



Jag har själv inte kollat så mycket på vad Grenserittet innebär men det får det väl bli lite ändring på. Jag har hört att det ska vara av liknande karaktär som cykelvasan men mer uppför. Vad det verkar så ska jag ta mig en snabbkurs i norska först.


Om jag förstått rätt så ska vi först bege oss till Halden för mat och möte i VIP-tältet vid Fredrikstens fästning med Bitte Håf som bloggar på tidningen Bicycling och Micke på Grenserittet. Där efter ner till Strömstad för start dagen därpå.



//Nilsson

tisdag 21 juli 2015

Highland Cycling

Den uppmärksamme kanske har noterat att vi ibland cyklar runt i nya snygga tröjor med texten Highland Cycling på. Nu är det ju inte enbart för att dom är snygga utan för att vi sent omsider faktiskt gått med i en cykelklubb. Vi tyckte helt enkelt att det var dags efter alla år av cykling. Klubben har sitt säte i Småländska höglandet men börjar få en stark falang här i våra trakter:)

Vi tänker så här att eftersom vi ändå cyklar en massa och emellanåt kör något lopp så är det väl lika bra att fylla på i tävlingsfållorna och då krävs det ju klubbmedlemskap.



Idag hade jag planerat att cykla på förmiddagen eftersom jag inte behövde vara på jobbet förrän vid middagstid. Det blev dessvärre inte av för vädret var förjäkligt, fick en lugn och skön morgon med långfrulle istället, helt ok.

Andreas stack ut till Svedbergakulle efter jobb och höll nästan inte på att komma hem igen. Varmt och soligt, men blåsigt något så in i...

//Y




måndag 20 juli 2015

Bilder från XCO SM Isaberg

Igår var vi och tittade på SM i Isaberg där dam- och herrelit körde XCO. Vi hann faktiskt dit lagom till att se Ida Jansson köra sista varvet och ta hem vinsten i juniorklassen.




Vi hade en kanondag! Dessa snabba, starka damer och herrar hinner ju alltid i mål långt före oss och man får aldrig en chans att se dom in action. Det var kul att kunna ta sig runt längs banan och få se cyklisterna på flera olika platser. Här ovan vinnaren i herrar elit, Calle Friberg.

Verkligen roligt att se att Alexandra Engen är på gång igen efter ett längre uppehåll. Hon knep 2:a platsen efter Jenny Rissveds.





Jenny

Här följer några fler blandade bilder:

Gustav Larsson kom 4:a i herrar elit och Axel Lind vinnare U23

Emil Lindgren jagade i kapp och om Mathias Wengelin


Alexandra Engen

Åsa Erlandsson








Sen har ju Andreas tränat idag...


//Y&A

lördag 18 juli 2015

Cykelmek, distans och en hel del kaffe


Vi började förmiddagen med att meka cykel. Det var Eriks mountainbike som behövde en ny krona på gaffeln och det fixade sig smidigt. Hann med två fikasessioner och sedan drog vi iväg på en distanscykling. När vi precis blivit klara att sticka ut hade sommarvädret lyckats infinna sig, tidigare var det riktigt grått och regntungt. Perfa!


Vi rullade medvind till Svedbergakulle och drog några repor på stigarna där. Fortsatte vidare och efter några mil snackade vi ihop oss med Erika & co om en fika i Mölle hamn. Fikan blev istället en sen lunchspätta, grymt gott. Tog väl en kaffe här hemma sen istället. 

Imorgonbitti packar vi in oss i skåpet och kör till Isaberg och mtbsm. Såg att Alexandra Engen ska vara med och fajtas. Ska bli riktigt kul att se!

//Y